Novinky

Vědci objevili, že existuje souvislost mezi úmrtností osob nakažených koronavirem a výrazným nedostatkem vitaminu D. Laboratoře, které systematicky sledují hladiny vitaminu D u pacientů s onemocněním covid-19, zjistily až extrémně nízké hladiny této látky v těle nemocných.

Nedostatek vitaminu D se často vyskytuje u lidí s vyšší pigmentací kůže a u lidí, kteří si velkou část pokožky zahalují, jako je tomu například v Indii, kde tímto nedostatkem trpí kolem 80 procent obyvatel. Vitamin D ovlivňuje vstřebávání vápníku a fosforečnanů ze střeva, a přispívá tak k regulaci a optimalizaci hladiny vápníku a fosforu v krvi. Oba tyto prvky jsou nepostradatelné pro stavbu kostí a zubů.

Většina lidí s nedostatkem vitaminu D nemá žádné zjevné potíže, nicméně existují příznaky, které mohou o nedostatku vitaminu D svědčit, jako např. generalizovaná slabost, únava, bolesti či záškuby svalů, osteoporóza, osteomalacie, onemocnění ledvin, alergie na lepek a deprese. U dětí to jsou podrážděnost, letargie, vývojové zpoždění či kostní změny.

Vitamin tlumí cytokinovou bouři

Podle starších lékařských studií dostatečné množství vitaminu D, který se vytváří ve spodních vrstvách kůže vstřebáváním slunečního záření, hraje zásadní roli v imunitní a metabolické funkci organismu. Současně by měl vitamin D snižovat rizika vzniku některých komunitně šířených respiračních onemocnění.

Endokrinologové i imunologové se začali vlivu vitaminu D intenzivně věnovat. Řada z nich ho považuje za levný, a přitom účinný prostředek, který může zmírnit průběh covidu-19. Příčinou úmrtí po nákaze koronavirem bývá takzvaná cytokinová bouře, což je stav způsobený nadměrně aktivním imunitním systémem. Vitamin D nejen posiluje imunitu, ale také brání tomu, aby byl imunitní systém nadměrně aktivní a tím pro organismus nebezpečný. Přestože tedy vitamin D nedokáže zabránit tomu, aby se člověk virem nenakazil, může zmírnit případné komplikace při léčbě a zabránit úmrtí.

V průběhu pandemie se objevila řada důkazů o pozitivních účincích vitaminu D. Například francouzská experimentální studie v pečovatelském domě s 66 lidmi naznačila, že pravidelné užívání potravinových doplňků obsahujících vitamin D je „spojeno s méně závažným průběhem covidu-19 a větší mírou přežití“. Studie na 200 lidech v Jižní Koreji vedla k závěru, že nedostatek vitaminu D by mohl „snížit imunitní obranu proti nemoci covid-19 a způsobit závažnější onemocnění“. Řada dalších výzkumů z mnoha zemí dospěla k podobným výsledkům.

Choďte na slunce a jezte ryby

Existují dva základní typy vitaminu D – D2 (ergokalciferol) a D3 (cholekalciferol) –, přičemž D3 je zhruba čtyřikrát účinnější než D2. Osoby ohrožené nedostatkem vitaminu D, jako obyvatelé Indie, by měli užívat denně nejméně 10 tisíc IU vitaminu D3 (1 mikrogram = 40 IU). Jakmile dosáhnou sérové hladiny 75 nmol/l, doporučuje se udržovací dávka tři až šest tisíc IU vitaminu D3 denně. Děti s nedostatkem vitaminu D vyžadují léčbu dvěma tisíci IU vitaminu D3 denně nebo 50 tisíci IU vitaminu D3 jednou týdně po dobu šesti týdnů. Jakmile dosáhnou sérové hladiny 75 nmol/l, doporučuje se udržovací dávka jeden tisíc IU vitaminu D3 denně.

Vitamin D3 se nachází v rybím tuku, tresčích játrech, v másle, sýrech, vaječném žloutku a plnotučném mléce. Oproti jiným vitamínům jej neobsahuje ovoce ani zelenina. Odborníci doporučují dodávat do těla vitamin D3 pomocí doplňků stravy z lékárny. Kvalitní jsou hlavně přírodní preparáty bez umělých barviv, různých stabilizátorů a dalších přidaných látek.